El mindfulness o atención plena es la conciencia de la concentración. Es estar en el momento aquí y ahora y además saber que estas. Es dejar que los pensamientos y emociones por un momento o rato paren y solo estar en el presente. Por ejemplo sentir tu respiración, sentir el Leer más…
El año pasado conseguimos un huerto de los huertos comunitarios de la La Línea. Un lujazo poder tener huerto ecológico. No usamos ni herbicidas, ni fertilizantes sintéticos, ni control de plagas químico. Aquí os cuento mi idea del huerto ecológico y como lo hacemos. Con los niños es genial, ¡les Leer más…
Estamos estos días en el pueblo, Navacepeda de Tormes, Ávila. Un pueblecito enclavado en lo alto de la Sierra norte de Gredos, en el alto Tormes. Es un sitio fantástico para estar con niños y sobre todo con tus primos. Calles sin apenas coches, bicis, arroyos, fuentes, flores, insectos, ríos, Leer más…
Los que me conocéis sabéis que soy una loca de la bici. La bici conquistó mi corazón hace ya muchos años y seguiré pedaleando mientras mis piernas puedan. En este post os cuento mis trucos y los materiales que uso para el ciclismo con niños. Os animo a salir y Leer más…
Nico ha empezado clases de yoga para niños esta semana. ¡Le encanta! Tenemos la suerte de que una buena amiga mía, Lele, da clases. Es en Los Barrios así que hay que coger el coche pero sin duda ¡merece la pena! Lele lleva ya varios años con sus clases de Leer más…
Nico es un niño que se esta criando bilingüe, Andy es británico y yo soy española, Andy le habla en inglés y yo en español. Ahora mismo con 4 años entiende y habla los dos idiomas, a su nivel. Nico habla en inglés con Andy y en español conmigo. Esto Leer más…
Nuestras mariposas de gusanos de seda ya se han muerto, puedes leer sobre nuestra experiencia con los gusanos de seda. El otro día nos despedimos de la ultima, termina su ciclo activo, ahora a dormir en modo huevo. Decidimos estudiar las mariposas. Así que preparamos una actividad de estudio con Leer más…
Emocionadísimos de haber podido visitar y hacer queso de cabra en la quesería Quesos Sierra Crestellina en Casares, Málaga. Según se definen ellos: “una pequeña empresa familiar de ganaderos y elaboradores de queso de cabra de toda la vida. ” Y no podría estar más de acuerdo, hacen queso de Leer más…
Esta primavera una amiga nos dio “gusanos de seda” y he de decir que ha sido una experiencia preciosa. En realidad son orugas pero se conocen como gusanos de seda. Lo que más me ha asombrado es lo que se disfruta viéndolos. Yo me pasaba ratos enteros solo mirándolos. Parece Leer más…