Miopía infantil: lo que no ves… importa y mucho

El otro día leía sobre la miopía infantil: los problemas de visión infantil, sobre todo la miopía, están aumentando de manera alarmante.

No hay que ser muy lumbreras para adivinar el porqué: el uso excesivo de pantallas, mucho tiempo en espacios cerrados y la luz artificial son factores que contribuyen a esto. Obviamente también hay un factor genético sobre el que tenemos menos control.

En España, la miopía en niños y niñas de entre 5 y 7 años ha pasado del 16,8% en 2016 al 20,3% en 2023. Un 20% que no es poco.

En mi opinión estos datos ya serían suficientes para hacer campañas de concienciación, pero, ¿tú has oído algo? Bueno sí, el gobierno ha anunciado a bombo y platillo las ayudas para gafas, lo cual está muy bien pero, ¿no derían también hacer campañas de prevención? Claramente sí y no se hacen.

Al final como con muchas otras cosas, somos las familias las que tenemos que movernos para prevenir y mejorar el bienestar de nuestras criaturas.

Hay una manera MUY SENCILLA de prevenir la miopía y que además previene algunos otros problemas y mejora el bienestar increíblemente: salir al aire libre.

Lo que no se ve también importa, y mucho:

• La luz natural: indispensable para la salud de los ojos y para los ritmos internos del cuerpo (ritmo circardiano).
• El enfoque: es muy importante que los ojos varíen el enfoque a larga, media y corta distancia. A través del juego al aire libre, sin duda, se incluyen las tres.
• Evitar pantallas: al aire libre (sobre todo si hay más criaturas para jugar) es mucho más fácil evitar el uso de pantallas.

Ahora con el buen tiempo, ¡sí, con las tormentas también es buen tiempo! (Siempre y cando no sean bestia!) Así que a salir a jugar, parque, campo, monte…

Las camisetas de huellas (y la guía de huellas y hojas que incluye) son una manera preciosa de amenizar y aprender en nuestras salidas al monte.

En los libritos de la Rueda siempre se fomenta salir al aire libre, los ciclos se viven y se celebran en la naturaleza. Todos los libritos incluyen actividades para el aire libre:

• recoger hierbas,
• recoger flores,
• busca y encuentra al aire libre,
• encuentra colores,
• jugar a la gincana de pruebas con pruebas físicas…

Paz, amor y mucho aire libre,

Llanos

PD: Como te he dicho más arriba, la Rueda va a subir de precio, probablemente después de San Juan, en un mes. Así que si te lo estás pensando, ahora es tu momento de entrar.